Hay pocas mujeres a las que no les gusta el sabor y el aroma del melón. Sin embargo, no todos saben que no solo se puede comer crudo en los alimentos. Descubriremos cuáles son los beneficios del melón para el cuerpo femenino, cómo se puede usar con fines médicos, cosméticos y culinarios.
Contenido calórico y composición química.
El contenido calórico y la composición química de 100 g de la parte comestible del melón se presentan en la tabla.
Indicadores | Valor |
Calorías, kcal | 35 |
Proteínas, g | 0,6 |
Grasas, g | 0,3 |
Carbohidratos, g | 7,4 |
Fibra dietética, g | 0,9 |
Agua g | 90 |
Ceniza | 0,6 |
Ácidos orgánicos, g | 0,2 |
Vitaminas | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3 (PP), mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A, mcg | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
Macronutrientes, mg | |
Potasio | 118 |
Cloro | 50 |
Sodio | 32 |
Calcio | 16 |
Magnesio | 13 |
Fósforo | 12 |
Azufre | 10 |
Oligoelementos | |
Mg de hierro | 1 |
Mg de zinc | 0,09 |
Manganeso, mg | 0,035 |
Cobre, mcg | 47 |
Flúor, mcg | 20 |
Yodo, mcg | 2 |
Cobalto, mcg | 2 |
Selenio, mcg | 0,7 |
El contenido calórico de 100 g de melón es aproximadamente el 2% de la ingesta diaria de calorías, mientras que dicha porción puede proporcionar una quinta parte de la necesidad de vitamina C y cobalto.
Beneficios y propiedades curativas
- Para el cuerpo femenino, el melón es útil porque:
- Contiene una pequeña cantidad de sacarosa, glucosa, fructosa, que son necesarias para el funcionamiento del cerebro.
- La composición contiene una pequeña parte de los ácidos grasos saturados necesarios para la formación de energía y células.
- El uso de Omega-3, que están presentes en el producto, conduce a la resistencia al estrés, a la producción de la hormona de la felicidad y a la eliminación de la depresión. En combinación con Omega-6, están involucrados en la estructura de las células.
- Contener fibra dietética ayuda a activar los intestinos, lo cual es útil para perder peso.
- La vitamina C tiene un efecto beneficioso sobre la absorción de hierro y la inmunidad.
- El cobalto es necesario para que el cuerpo intercambie ácido fólico, que es especialmente necesario para las mujeres embarazadas, para que el sistema nervioso del niño se desarrolle normalmente.
- La presencia de agua conduce a un efecto diurético.
- Según los cosmetólogos, tiene un efecto positivo en la piel de la cara y el escote.
- Puede curar algunas enfermedades.
Sabes El melón es pariente del pepino, pertenecen al mismo género.
Contraindicaciones y daños para las mujeres.
- El uso del melón está contraindicado:
- Pacientes con diabetes: la glucosa contenida puede causar un aumento en el azúcar en la sangre.
- Alérgico: el producto es capaz de causar una reacción alérgica.
- Para aquellos que tienen problemas con el tracto gastrointestinal, la fermentación en los intestinos causada por altas cantidades de azúcar puede provocar hinchazón. Bajo prohibición y semillas de melón.
- Para las mujeres amamantadas: al ingresar a la leche materna, el producto provoca cólicos en los bebés y puede causar alergias.
- Ayuno: por lo que la dulzura puede afectar agresivamente los intestinos.
- Junto con otros productos, especialmente lácteos, licores, agua, puede causar diarrea.
- Si se vende en julio, los nitratos se usan para la maduración temprana, lo que afecta negativamente el cuerpo de la mujer.
Debes rechazar comer ilimitadamente este dulce:
- Los que siguen la figura - Para que pueda exceder la ingesta diaria de calorías.
- Embarazada - a pesar de los beneficios, el uso ilimitado puede causar hinchazón, y esto conduce a un tono del útero y a una mayor presión dentro de él.
Solicitud
El melón se usa ampliamente en:
- medicina popular
- cosmetología
- cocinando
Sabes El aceite está hecho de semillas de melón, y el azúcar está hecho de pulpa, y su producción es más fácil y económica que la remolacha o la caña.
En medicina popular
La medicina tradicional conoce tales recetas basadas en el melón:
- Para controlar el azúcar en la sangre en la diabetes - Seque 3 cucharadas de semillas de melón en el horno oa temperatura ambiente, vierta 3 tazas de agua hirviendo, deje a temperatura ambiente hasta que se enfríe. Dividir en 3 recepciones, comer antes de las comidas.
- Para aliviar la condición con urolitiasis - Vierta 5 kg de semillas de melón en 5 litros de agua, hierva, reduzca el calor, espere hasta que el nivel del agua baje a 3 litros. Después de enfriar, colar, colocar en un lugar fresco y oscuro. Tomar tres veces al día durante 0.5 horas antes de las comidas, 0.5 tazas, calentar antes de usar.
- Con piedras en el sistema genitourinario. También se usa una receta más simple: hervir 3 litros de agua, enfriar a un estado cálido. 1 taza de semillas de melón por la noche, triturar en un mortero, verter agua preparada, dejar hasta la mañana, colar. Come cada vez que quieras beber.
- Hombres para aumentar la potencia - Seque las semillas de melón, muela en polvo, coma 1 cucharada de polvo mezclado con la misma cantidad de miel antes de acostarse.
- Hombres con enfermedades de la próstata. - Hervir 8 vasos de agua, enfriar a temperatura ambiente. Seque 1 taza de semillas de melón, muela en polvo. Poco a poco agregue agua, frote bien. Colar, agregar azúcar al gusto. Consumir 50 ml antes de cada comida.
- Para el tratamiento de la tos - Como en la receta anterior.
- Para aliviar la condición con colecistitis - semillas de melón secas, moler en polvo. Hervir 3 tazas de leche, agregar 3 cucharaditas del producto, reducir el fuego, cocinar, revolviendo durante 3 minutos. Retirar del fuego, enfriar, dividir en 3 dosis.
En cosmetología
Las esteticistas usan el melón en tales casos:
- Al preparar una mascarilla para pieles mixtas - pelar un pequeño trozo de melón de la cáscara y las semillas, amasar hasta obtener un estado de pulpa, untar en la cara, excepto la piel alrededor de los ojos, durante 20 minutos, enjuagar.
- Para hidratar la piel - 2 cucharadas de puré hasta un estado de puré de pulpa de melón mezclado con 1 cucharadita de miel y 1 cucharada de crema agria para pieles grasas o la misma cantidad de yogurt natural sin aditivos para pieles grasas. Aplicar 1-2 veces a la semana durante 20 minutos, enjuagar.
- Para limpiar la piel - corte el melón, drene el jugo resultante, mezcle en proporciones iguales con agua mineral y leche, almacene en el refrigerador. Limpie su cara todas las noches, luego enjuague.
Importante! Los cosmetólogos recomiendan enjuagar las máscaras a base de melón con agua tibia.
- Para tonificar - mezcle 1 cucharada de jugo de melón con la misma cantidad de uva, aplique sobre la piel de la cara, excepto en el área alrededor de los ojos, enjuague durante 20 minutos.
- Para efecto de apriete - Amasar 2 cucharadas de pulpa de melón con un tenedor, agregar 1 yema, moler bien, verter 1 cucharada de sésamo o aceite de oliva, revolver hasta que esté suave. Aplicar con un bastoncillo de algodón durante 20 minutos, enjuagar.
- Para blanquear - secar la pulpa de melón, picar, agregar el polvo de las semillas de melón secas trituradas. Al agregar leche en polvo, lograr un estado blanda. Aplicar sobre la piel limpia 1-2 veces a la semana durante 20 minutos, enjuagar.
- Para un efecto sedante - Hervir 1 vaso de agua, verter 2 cucharadas de flores de manzanilla secas con agua, dejar actuar durante 20 minutos, colar. Triture la carne de melón, agregue un poco de infusión de manzanilla para hacer gachas. Aplicar durante 20 minutos 1-2 veces a la semana, enjuagar.
- Para eliminar manchas de la edad - 1 cucharada de semillas de melón para secar, moler en polvo. Amasar 1 cucharada de pulpa de melón, agregar el polvo resultante. Poco a poco agregue avena, amasando para obtener gachas. Aplicar durante 20 minutos 1-2 veces a la semana, enjuagar.
- Arrugas - Limpie 2 tazas de pulpa de melón a través de un tamiz, agregue 1 taza de almendras o aceite de sésamo. Cocine a fuego lento, revolviendo, hasta que el jugo se evapore. En la forma final, puede agregar pétalos de rosa allí. Aplicar antes de acostarse sobre la piel de la cara, puede usarse alrededor de los ojos. Seque los excesos con una servilleta.
- Para cabello, uñas, piel. - hierva 1 taza de agua, agregue 1 cucharada de semillas de melón, reduzca el fuego, cocine durante 2-3 minutos, enfríe. Úselo para enjuagar el cabello lavado o hacer baños para las manos.
En la cocina
El mejor sabor del melón se revela en su forma cruda, su pulpa se puede agregar en la preparación de ensaladas de frutas. Con melón, se preparan cócteles alcohólicos y no alcohólicos, se sirve con jamón serrano. Aquellos que quieran prepararlo para el invierno cocinan mermelada, mermelada, mermelada o trozos secos de pulpa.
De lo anterior se deduce que el melón se puede usar en varios campos: medicina, cocina, cosmetología. Es rico en vitamina C, cobalto y otras sustancias beneficiosas. Pero este producto puede brindar no solo beneficios, sino también daños a la salud de las mujeres, especialmente con el uso incontrolado.Importante! Las semillas de melón en grandes cantidades pueden dañar el bazo, tampoco se consumen germinadas debido a la toxicidad.